FlowFit
Platform kebugaran adaptif
Latihanmu.
Dirancang untukmu.
Dapatkan rencana latihan mingguan sesuai tujuan, pengalaman, jadwal, dan alatmu. Buka aplikasi. Tahu apa yang harus dilatih.
Perencanaan yang cocok dengan hidupmu
Cara kerja FlowFit
Beri tahu tujuanmu
Otot, turun lemak, kekuatan, atau kebugaran umum — plus tingkat pengalamanmu.
Atur jadwal & alat
Berapa hari per minggu, durasi sesi, dan alat apa saja yang kamu punya.
Catat set, repetisi, dan progres dari waktu ke waktu
Volume yang masuk akal — tidak berlebihan, tidak kurang
Tutorial video pilihan untuk setiap gerakan
Split terstruktur dengan latihan, set, dan repetisi yang pas untukmu.
Prosesnya
Empat langkah.
Tanpa tebak-tebakan.
Ceritakan tentang dirimu
Pilih tujuan dan jadwalmu
FlowFit menyusun programmu
Latih, catat, dan berkembang
Hari ini / Dada
apa yang harus kulatih hari ini?
Dapatkan rencana latihan mingguan sesuai tujuan, pengalaman, jadwal, dan alatmu. Buka aplikasi. Tahu apa yang harus dilatih.
Mingguan kamu
Hari ini
Upper body
6 exercises · 55 min
Masukanmu
Spesifik masuk.
Personal keluar.
Tutorial video pilihan untuk setiap gerakan
Cara kerja FlowFit
Ganti latihan apa pun dengan alternatif yang cocok
Lat Pulldown
Chest Press
Seated Row
Leg Press
Prosesnya
Catat set, repetisi, dan progres dari waktu ke waktu
Buat rencana mingguan yang dipersonalisasi dalam beberapa menit. Gratis untuk mulai.
Latih, catat, dan berkembang
8 minggu terakhir
Dibuat untuk tumbuh bersamamu